コラム

2015年4月より2019年6月までの4年間、日本唯一のストレッチ専門店検索サイトであるストレッチナビの専門家コラムを担当し、毎月渾身の健康情報を提供していました。

コラムで書いているものと現在の施術内容が異なる場合がありますのでご了承ください。

セルフケアのヒントとしてお読みくださると幸いです。

2019年6月号

PCワーカー必見の疲れない座り方

2019年5月号

いよいよ公開!外反母趾のセルフケア方法

2019年4月号

まだまだ続く外反母趾の原因究明

2019年3月号

偏平足と外反母趾はなぜセットで起きるの?

2019年2月号

私だけしゃがめないのはなぜ?

2019年1月号

前屈が苦手なのはなぜ?　ストレッチのプロが徹底解説!

2018年12月号

冷え性の原因とは?

2018年11月号

ヨガとストレッチの違いとは?

2018年10月号

脳波と整体って関係あるの?　健康のカギはセロトニン!

2018年9月号

静脈整体の誕生秘話とその先に目指すもの

2018年8月号

静脈整体とは?

2018年7月号

顎関節症はこわくない

2018年6月号

「効果的にできる」前後開脚の極意と成功例

2018年5月号

高齢者とストレッチ

2018年4月号

整体業界の現実について

2018年3月号

おすすめストレッチを一つだけ選ぶとしたら

2018年2月号

背骨の役割について考えてみませんか?

2018年1月号

ストレッチ補助グッズを一気に公開!

2017年12月号

難聴対策は20代から

2017年11月号

未来のシニアの20代が、やっておくべきこと

2017年10月号

左半身の負の連鎖【PART 2】

2017年9月号

左半身の負の連鎖

2017年8月号

外反母趾とハイヒールの功罪

2017年7月号

夏だ!　水着だ!　ストレッチだ!

2017年6月号

ヒザと「とある筋肉」の意外な関係

2017年5月号

ヒザとお尻の意外な関係

2017年4月号

ヒザポキポキはどこからくる?

2017年3月号

コルセットは一時的使用にとどめましょう

2017年2月号

腰痛は「他力本願」では」改善しません

2017年1月号

デスクワークに眠る五十肩の危険性!　そのマウスの使い方、考え直してみませんか?

2016年12月号

痛いところに原因はない

2016年11月号

腰痛と内臓の関係

2016年10月号

やせないとストレッチの効果は出ない

2016年9月号

ヘルニアは怖くない

2016年8月号

原因不明の腰痛ってある?

2016年7月号

その腰痛、薬に頼りますか?

2016年6月号

腰痛改善(予防)にはお尻筋肉をほぐすことが大事!!その理由を大公開

2016年5月号

腰痛とおさらば!自力で骨盤を立てる座り方とは

2016年4月号

これで解決!?腰痛に効果的なストレッチとは

2016年3月号

背中の痛みには胸のストレッチが肝要!!その方法とは?

2016年2月号

デキル男がなぜストレッチ専門店を選ぶのか?その理由はここにあった

2016年1月号

理想のストレッチプレイヤーとは?【パート2】

2015年12月号(2)

理想のストレッチプレイヤーとは?

2015年12月号

サッカー少年だったあなたに必要なストレッチ

2015年11月号(2)

腰痛が男性に多い理由

2015年11月号

ヒザ痛はヒザが痛いの?

2015年10月号(2)

腰痛改善トレーニングのウソ・ホント

2015年10月号

腰痛予防には腸腰筋ストレッチが効果絶大!

2015年9月号(2)

前後開脚ストレッチの正しいやり方を学んで、身体の軸を作ろう!!

2015年9月号

開脚ストレッチで若返ろう

2015年8月号(2)

肩甲骨はなぜずれる?

2015年8月号

子供とストレッチ

2015年7月号(2)

基礎代謝とダイエットとストレッチの関係

2015年7月号

柔軟性がアップする食べ物はあるか?

2015年6月号(2)

空手で正すO脚

2015年6月号

会社でできるこっそりセルフストレッチ

2015年5月号(2)

簡単で効果の高い肩凝り改善セルフストレッチ

2015年5月号

ストレッチ習慣のないコワさ

2015年4月号

ストレッチの未知数の可能性